Atelier de mișcare și yoga – Corpul care se mișcă bine

Despre proiect

Cele două ateliere de mișcare din cadrul Programului de Stil de Viață Sănătos pentru Copii și Părinți s-au desfășurat la Nest, în Parcul Copiilor din Timișoara, unul în interior și unul în parc.

Activitatea practică a inclus încălzire, poziții simple și distractive de yoga, exerciții de mobilitate, echilibru și coordonare, urmate de respirație și relaxare. Exercițiile au fost adaptate nivelului de energie, mobilitate și atenție al copiilor, astfel încât fiecare să poată participa în ritmul propriu.

Jocurile de mișcare propuse au fost accesibile tuturor copiilor, cu accent pe participare și pe plăcerea de a se mișca. Ideea centrală a atelierului a fost că mișcarea nu înseamnă performanță, ci un obicei zilnic care poate fi construit simplu.

Fiecare copil a primit cartonașe de yoga, pentru a continua exercițiile acasă sub formă de joc, împreună cu accesul la resursele gratuite pentru părinți din platforma Bioza, care includ idei de mișcare în familie.

Atelierele au fost susținute de Agneta Novac, instructor de pilates și yoga pentru copii.

Acest atelier a fost finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland România și implementat de Asociația Act for Tomorrow.