Articole de specialitate

Postul Crăciunului este o perioadă cu impact semnificativ asupra alimentației și a metabolismului, iar dacă este ținut corect vine cu o multitudine de avantaje pentru organism. Are o durată de…

„Cine e stresat? Să ridice mâna…” Așa începeam o întâlnire cu un grup de oameni. Am zâmbit ușor, dar întrebarea era cât se poate de serioasă. Le-am povestit despre o…

Psihonutriția înseamnă mai mult decât o dietă. Ea reprezintă abilitatea de a-ți asculta corpul, a-ți înțelege emoțiile și de a te hrăni cu sens.

Cum ai putea să exprimi în cuvinte acea oboseală care nu trece nici după 8 ore de somn? Acea stare în care ești funcțională, dar nu mai simți bucurie pentru…

Am creat această rețetă pentru a-ți aduce o explozie în cerul guri și în același timp fără să îți răstoarne echilibrul: kaki, iaurt cremos, cereale crocante, fructe de pădure, cacao…

Avalanșa de informații disponibile, liderii de opinie cu păreri diferite și ideile extremiste, transformă astăzi una dintre cele mai intuitive părți ale vieții noastre, într-un alt motiv stres și frustrăre.…

Era o zi de marți, obișnuită. Încă de dimineață simțeam un fel de ceață în minte. Cafeaua nu-și mai făcea efectul, agenda era plină, iar corpul părea să funcționeze pe…

Presiunea invizibilă a maternitățiiCe se întâmplă când imaginea „mamei perfecte” devine standardul de măsură pentru toate femeile? În acest articol, explorăm cum idealizarea maternității alimentează vinovăția, epuizarea și sentimentul de…

Sănătatea mintală. De ce este esențial să nu o ignorăm? Ziua Mondială a Sănătății Mintale, marcată pe 10 octombrie, ne reamintește un adevăr simplu, dar adesea trecut cu vederea: mintea…