Detoxifierea Ayurvedică: de la interior la exterior

Invitat special: Laura Simona Ilie – medic de profesie, specialistă în Ayurveda și fitoterapie, cu o abordare holistică dedicată sănătății și echilibrului interior.

În acest LIVE interactiv, am discutat despre:
Ce este detox-ul ayurvedic și de ce este diferit față de curele clasice de detoxifiere
Etapele unui detox ayurvedic eficient: Pregătirea, detoxifierea propriu-zisă și reintegrarea alimentelor
Ce mâncăm în timpul detox-ului: Alimente calde, hrănitoare și condimente care sprijină digestia și energia
Beneficii concrete: Reducerea balonării, pierderea a 2-5 kg, focus mental și o stare generală de bine
Pași simpli pentru a începe acasă, chiar dacă nu ai mai încercat Ayurveda până acum
Detox emoțional și mental: Curățenie în relații, gânduri și obiceiuri care nu ne mai servesc