O întrebare, patru perspective
Ca să înțelegi mai bine această abordare multidisciplinară pe care ma urmărit-o în acest eveniment, îți las un exemplu din panelul de discuții al specialiștilor care face referire la provocările ce țin de nutriție, atât cele care țin de alimentația copiilor, dar și a familiei ca întreg: De ce refuză copilul anumite alimente și cum sa facem alegeri mai sănătoase?
Din perspectiva nutrițională s-a vorbit despre expunerea repetată la alimente noi și despre cum adaptezi rețetele pentru toată familia, nu doar pentru copil, despre diversificarea părinților și alegerea unor produse mai naturale, acasă.
Din perspectiva psihologică și emoțională, s-a explicat de ce lupta la masă înrăutățește lucrurile și cum mâncarea devine, fără să vrem un eveniment stresant atunci când încercăm să includem forțat anumite principii de alimentație.
Din perspectiva medicală s-a arătat când e o fază normală de dezvoltare, în ce context este normal refuzul alimentării copiilor și care sunt semnalele de alarmă care recomandă investigații suplimentare.
Din perspectiva mișcării s-a discutat despre cum o viață activă crește pofta de mâncare și faptul că atunci când avem activități în aer liber, facem sport sau ieșim pur și simplu la plimbare, limităm sedentarismul și reducem acel timp petrecut în fața eranelor.
Aceeași logică am aplicat-o și celorlalte teme: crizele și tantrumurile, sedentarismul și ecranele, imunitatea și somnul. Am închis evenimentul cu o sesiune de discuții de grup, alături de gustări delicioase și colorate.
3 mesaje pentru părinți
Multe dintre comportamentele care ne îngrijorează sunt normale, a conștientiza asta schimbă complet felul în care reacționăm.
Diferența dintre o fază de dezvoltare și un semnal care merită discutat cu un specialist.
Și soluții care funcționează cel mai bine împreună: mișcarea influențează emoțiile, mesele regulate influențează starea de spirit, iar starea emoțională afectează refacerea organismului. Nu putem privi sănătatea și starea de bine separat, ci ca un întreg, iar asta a fost, de fapt, ideea centrală a întregului program.
Sprijin și resurse gratuite disponibile pentru toți părinții
Aici e partea care ne bucură cel mai mult. Programul s-a încheiat, dar materialele produse rămân accesibile permanent și gratuit pe bioza.ro. Pentru fiecare dintre cele patru domenii avem o resursă descărcabilă, un articol educativ și un episod de podcast cu fiecare specialist:
Nutriție
- Resursă: Plan complet de mese sănătoase pentru toată familia
- Articol: Gătim împreună, mâncăm mai sănătos
- Podcast: Crește sănătos: nutriția pe înțelesul familiei
Mișcare
- Resursă: Cartonașe yoga pentru copii
- Articol: De la ecrane, pe saltea
- Podcast: Importanța mișcării de la vârste fragede
Emoții
- Resursă: Cum îmi ajut copilul cu emoțiile
- Articol: Înțelegem emoțiile împreună
- Podcast: Copii mici, emoții mari!
Prevenție
- Resursă: Spălăm mâinile: 5 pași simpli
- Articol: Imunitate, febră, antibiotice
- Podcast: Răceli, imunitate și prevenție
Creează-ți cont gratuit pe bioza.ro
Programul de Stil de Viață Sănătos pentru Copii și Părinți a fost finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland România și implementat de Asociația Act for Tomorrow.
