Articole de specialitate

În ultimii ani, vorbim tot mai des despre alimentație, sedentarism, stres, somn și predispoziție genetică atunci când discutăm despre obezitate, tulburări hormonale sau boli metabolice. Pe lângă acești factori clasici…

Ai fost la mai mulți psihoterapeuți și tot nu simți o schimbare reală? În zilele noastre auzim foarte des această frază: „Nu funcționează psihoterapia pentru mine.” Poate ai spus-o chiar…

Articol explorează legătura subtilă dintre stres și comportamentul alimentar, evidențiind rolul esențial al supervizării în înțelegerea și transformarea tiparelor emoționale. În perioadele solicitante, alegerile alimentare devin adesea automate, ghidate de…

Renunțarea la alimentele de origine animală și trecerea la o dietă bazată exclusiv pe produse vegetale pe o perioadă de timp, aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate, dacă aceasta…

Integrarea experiențelor senzoriale și artistice în terapie Dacă psihoterapia ar însemna mai mult decât cuvinte, ai fi dispusă să o privești altfel? În zilele noastre aud foarte des această frază:…

Anxietatea îți consumă energia și face dificil chiar și primul pas către mișcare. În acest articol îți arăt cum exercițiile fizice pot deveni un aliat real și cum, prin suportul…

Cuprins: Cum te protejează dieta, înainte să apară burnout-ul Dacă ești deja în burnout: strategie alimentară „pragmatica” De ce merită efortul: ce spune știința despre „mâncarea pentru minte” Listă scurtă…

Stresul nu apare întotdeauna ca un gând clar; de cele mai multe ori, el se instalează în corp înainte ca noi să îl putem numi. Se manifestă ca o tensiune…

Rolul psihologului în managementul obezității este profund uman. El sprijină procesul de schimbare prin înțelegere, claritate și relație. Nu există soluții rapide sau universale. Există însă un parcurs personal, care…