Articole de specialitate

Privim starea de bine de la locul de muncă ca pe un ideal, lăsată pe un plan secund în raport cu obiectivele, termenele limită și rezultatele financiare. Cercetările din ultimii…

Premenopauza nu începe, de cele mai multe ori, cu bufeuri sau cicluri neregulate. Începe subtil, prin semnale pe care le simți în corp, dar pe care nu le legi imediat…

În ultimii ani, vorbim tot mai des despre alimentație, sedentarism, stres, somn și predispoziție genetică atunci când discutăm despre obezitate, tulburări hormonale sau boli metabolice. Pe lângă acești factori clasici…

Ai fost la mai mulți psihoterapeuți și tot nu simți o schimbare reală? În zilele noastre auzim foarte des această frază: „Nu funcționează psihoterapia pentru mine.” Poate ai spus-o chiar…

Articol explorează legătura subtilă dintre stres și comportamentul alimentar, evidențiind rolul esențial al supervizării în înțelegerea și transformarea tiparelor emoționale. În perioadele solicitante, alegerile alimentare devin adesea automate, ghidate de…

Renunțarea la alimentele de origine animală și trecerea la o dietă bazată exclusiv pe produse vegetale pe o perioadă de timp, aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate, dacă aceasta…

Integrarea experiențelor senzoriale și artistice în terapie Dacă psihoterapia ar însemna mai mult decât cuvinte, ai fi dispusă să o privești altfel? În zilele noastre aud foarte des această frază:…

Anxietatea îți consumă energia și face dificil chiar și primul pas către mișcare. În acest articol îți arăt cum exercițiile fizice pot deveni un aliat real și cum, prin suportul…

Cuprins: Cum te protejează dieta, înainte să apară burnout-ul Dacă ești deja în burnout: strategie alimentară „pragmatica” De ce merită efortul: ce spune știința despre „mâncarea pentru minte” Listă scurtă…