Stresul și alegerile alimentare: cine decide cu adevărat?

🎙 Invitat special: Coca Staicu, inginer de formație, psiholog prin vocație, coach certificat internațional (ICA), cu specializări în NLP, psihonutriție, art-terapie și neuroștiință aplicată.

În această ediție a Podcastului Bioza – Alături de tine, discutăm despre:

• Unde se termină nevoia fizică și unde începe comportamentul învățat în relația noastră cu mâncarea?
• Există tipare diferite de mâncat emoțional și cum ne influențează ele alegerile zilnice fără să ne dăm seama?
• Cum ajungem să confundăm nevoia de liniște cu nevoia de mâncare și de ce pare că funcționează pe moment?
• De ce mâncăm mai mult la petreceri și de sărbători?

Resurse suplimentare de sprijin

Modelul Gusta

Exercițiu de introspecție: Echilibru între greutăți și aspirații

Model plan – un fel de busolă personală

Completează Quiz-ul și află dacă există o legătură între nivelul de stres și alimentație:

Articol mâncat emoțional

Intră în cont și urmărește înregistrarea